Общеобразовательные программы
Беговые тренировки: методико-практические основы
Набор открыт 16 занятий (2 месяца)
Хотите научиться правильно бегать или поддержать свою спортивную форму на базе беговых тренировок? Тогда эта программа для Вас.
Занятия с тренером в легкоатлетическом манеже МГУ не менее 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.
В зависимости от поставленных задач Вы сможете развить выносливость, силовые и скоростные качества. В манеже Вы найдете не только беговые дорожки, но и необходимые силовые тренажеры, турники, шведские стенки и другое оборудование. А опытный тренер подскажет Вам, каким образом лучше выстроить тренировочный процесс для скорейшего прогресса.
Занятия с тренером в легкоатлетическом манеже МГУ не менее 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.
В зависимости от поставленных задач Вы сможете развить выносливость, силовые и скоростные качества. В манеже Вы найдете не только беговые дорожки, но и необходимые силовые тренажеры, турники, шведские стенки и другое оборудование. А опытный тренер подскажет Вам, каким образом лучше выстроить тренировочный процесс для скорейшего прогресса.
-
Подробнее о программеПосле записи на программу в течение суток на указанную Вами при записи почту придет информация о сроках начала занятий. В зависимости от сформированности группы они могут либо начаться сразу, либо Вам сообщат, когда это примерно произойдет. С учетом этого мы сообщим, когда необходимо будет произвести оплату программы, и дату первого занятия.
Продолжительность программы - 8 недель (56 дней) с даты первого занятия, в течение которых по утвержденному расписанию Вам доступны к посещению 16 занятий. В случае пропуска занятий по любым причинам (в том числе уважительным), кроме официальных государственных праздников или отмены занятия по инициативе организатора, пропущенные занятия не переносятся и не компенсируются. По истечении 8 недель с момента первого занятия или после посещения 16-ого занятия в пределах данного периода, программа для слушателя считается завершенной.
При наличии каких-либо ограничений по состоянию здоровья и противопоказаний к физическим нагрузкам слушатель обязан сообщить о них при записи на программу, а в случае зачисления на программу - также и тренеру.
-
Прежде, чем производить оплату очных программ - обязательно дождитесь ответа от нас по Вашей заявке с информацией о начале занятий.
Беговые тренировки: теория и практика тренировочного процесса
Набор открыт 32 занятия (4 месяца)
Расширенный аналог программы "Беговые тренировки: методико-практические основы". В рамках данной программы предусмотрены регулярные занятия с тренером не менее 2 раз в неделю на протяжении 4 месяцев (32 занятия). Для тех, кто тверд в намерении сделать систематические тренировки частью своей жизни.
-
Подробнее о программеПосле записи на программу в течение суток на указанную Вами при записи почту придет информация о сроках начала занятий. В зависимости от сформированности группы они могут либо начаться сразу, либо Вам сообщат, когда это примерно произойдет. С учетом этого мы сообщим, когда необходимо будет произвести оплату программы, и дату первого занятия.
Продолжительность программы - 16 недель (112 дней) с даты первого занятия, в течение которых по утвержденному расписанию Вам доступны к посещению 32 занятия. В случае пропуска занятий по любым причинам (в том числе уважительным), кроме официальных государственных праздников или отмены занятия по инициативе организатора, пропущенные занятия не переносятся и не компенсируются. По истечении 16 недель с момента первого занятия или после посещения 32-ого занятия в пределах данного периода, программа для слушателя считается завершенной.
При наличии каких-либо ограничений по состоянию здоровья и противопоказаний к физическим нагрузкам слушатель обязан сообщить о них при записи на программу, а в случае зачисления на программу - также и тренеру.
-
Прежде, чем производить оплату очных программ - обязательно дождитесь ответа от нас по Вашей заявке с информацией о начале занятий.
Общая физическая подготовка: методико-практические основы
Набор открыт 8 занятий (1 месяц)
Хотите улучшить свою физическую форму или компенсировать нехватку физической активности - приходите! Программа предполагает нагрузку средней и низкой интенсивности. Занятия не менее 2 раз в неделю в течение 1 месяца. Преимущественно используется работа с весом собственного тела, дается комплексная нагрузка на разные группы мышц. Оптимально подходит для оздоровительных (не соревновательных) целей.
-
Подробнее о программеПосле записи на программу в течение суток на указанную Вами при записи почту придет информация о сроках начала занятий. В зависимости от сформированности группы они могут либо начаться сразу, либо Вам сообщат, когда это примерно произойдет. С учетом этого мы сообщим, когда необходимо будет произвести оплату программы, и дату первого занятия.
Продолжительность программы - 4 недели (28 дней) с даты первого занятия, в течение которых по утвержденному расписанию Вам доступны к посещению 8 занятий. В случае пропуска занятий по любым причинам (в том числе уважительным), кроме официальных государственных праздников или отмены занятия по инициативе организатора, пропущенные занятия не переносятся и не компенсируются. По истечении 4 недель с момента первого занятия или после посещения 8-ого занятия в пределах данного периода, программа для слушателя считается завершенной.
При наличии каких-либо ограничений по состоянию здоровья и противопоказаний к физическим нагрузкам слушатель обязан сообщить о них при записи на программу, а в случае зачисления на программу - также и тренеру.
-
Прежде, чем производить оплату очных программ - обязательно дождитесь ответа от нас по Вашей заявке с информацией о начале занятий.
Общая физическая подготовка: теория и практика тренировочного процесса
Набор открыт 16 занятий (2 месяца)
Расширенный аналог программы "Общая физическая подготовка: методико-практические основы". Программа предоставляет возможность регулярных занятий с тренером не менее 2 раз в неделю в течение 2 месяцев.
-
Подробнее о программеПосле записи на программу в течение суток на указанную Вами при записи почту придет информация о сроках начала занятий. В зависимости от сформированности группы они могут либо начаться сразу, либо Вам сообщат, когда это примерно произойдет. С учетом этого мы сообщим, когда необходимо будет произвести оплату программы, и дату первого занятия.
Продолжительность программы - 4 недели (28 дней) с даты первого занятия, в течение которых по утвержденному расписанию Вам доступны к посещению 8 занятий. В случае пропуска занятий по любым причинам (в том числе уважительным), кроме официальных государственных праздников или отмены занятия по инициативе организатора, пропущенные занятия не переносятся и не компенсируются. По истечении 4 недель с момента первого занятия или после посещения 8-ого занятия в пределах данного периода, программа для слушателя считается завершенной.
При наличии каких-либо ограничений по состоянию здоровья и противопоказаний к физическим нагрузкам слушатель обязан сообщить о них при записи на программу, а в случае зачисления на программу - также и тренеру.
-
Прежде, чем производить оплату очных программ - обязательно дождитесь ответа от нас по Вашей заявке с информацией о начале занятий.
Йога: основы методики и практики терапевтического подхода
Набор открыт 8 занятий (2 месяца)
Программа подойдет тем, кому важно научиться на время находить себя в тишине и покое, вдали от жизненной суеты и постоянных дел. На основе индивидуально подобранной дозированной физической нагрузки и глубокого ментального расслабления Вы научитесь лучше слышать и чувствовать себя и свое тело. Хотите на время оставить себя в покое - приходите.
Программа показана в том числе лицам, имеющим нарушения в состоянии здоровья, о которых, в случае наличия, необходимо в обязательном порядке предупредить тренера.
Работа строится с учетом индивидуальных особенностей, подходит слушателям любых возрастных категорий (кроме детей).
Программа показана в том числе лицам, имеющим нарушения в состоянии здоровья, о которых, в случае наличия, необходимо в обязательном порядке предупредить тренера.
Работа строится с учетом индивидуальных особенностей, подходит слушателям любых возрастных категорий (кроме детей).
-
Подробнее о программеПосле записи на программу в течение суток на указанную Вами при записи почту придет информация о сроках начала занятий. В зависимости от сформированности группы они могут либо начаться сразу, либо Вам сообщат, когда это примерно произойдет. С учетом этого мы сообщим, когда необходимо будет произвести оплату программы, и дату первого занятия.
Продолжительность программы - 8 недель (56 дней) с даты первого занятия, в течение которых по утвержденному расписанию Вам доступны к посещению 8 занятий. В случае пропуска занятий по любым причинам (в том числе уважительным), кроме официальных государственных праздников или отмены занятия по инициативе организатора, пропущенные занятия не переносятся и не компенсируются. По истечении 8 недель с момента первого занятия или после посещения 8-ого занятия в пределах данного периода, программа для слушателя считается завершенной.
При наличии каких-либо ограничений по состоянию здоровья и противопоказаний к физическим нагрузкам слушатель обязан сообщить о них при записи на программу, а в случае зачисления на программу - также и тренеру.
-
Прежде, чем производить оплату очных программ - обязательно дождитесь ответа от нас по Вашей заявке с информацией о начале занятий.
Йогатерапия: методика и практика
Набор открыт 32 занятия (4 месяца)
Расширенный аналог программы "Йога: основы методики и практики терапевтического подхода". В течение 4 месяцев Вам доступны регулярные занятия не менее 2 раз в неделю. Для тех, кто ценит покой и личное пространство. После прохождения программы Вы будете обладать необходимыми знаниями и навыками для самостоятельной регулярной практики дома.
-
Подробнее о программеПосле записи на программу в течение суток на указанную Вами при записи почту придет информация о сроках начала занятий. В зависимости от сформированности группы они могут либо начаться сразу, либо Вам сообщат, когда это примерно произойдет. С учетом этого мы сообщим, когда необходимо будет произвести оплату программы, и дату первого занятия.
Продолжительность программы - 8 недель (56 дней) с даты первого занятия, в течение которых по утвержденному расписанию Вам доступны к посещению 8 занятий. В случае пропуска занятий по любым причинам (в том числе уважительным), кроме официальных государственных праздников или отмены занятия по инициативе организатора, пропущенные занятия не переносятся и не компенсируются. По истечении 8 недель с момента первого занятия или после посещения 8-ого занятия в пределах данного периода, программа для слушателя считается завершенной.
При наличии каких-либо ограничений по состоянию здоровья и противопоказаний к физическим нагрузкам слушатель обязан сообщить о них при записи на программу, а в случае зачисления на программу - также и тренеру.
-
Прежде, чем производить оплату очных программ - обязательно дождитесь ответа от нас по Вашей заявке с информацией о начале занятий.
Основные понятия теории и методики физической культуры
Набор открыт Заочно, дистанционно
Программа поможет структурировать и укрепить знания в области базовых понятий теории и методики физической культуры.
-
Подробнее о программеВ программе рассмотрены следующие понятия:
физическая культура, физическое воспитание, физическое развитие, физическое совершенство, физические качества, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое упражнение, двигательное умение, двигательный навык.
Завершается программа выполнением контрольного тестового задания.
Изучение материала происходит дистанционно.
После записи на программу и ее оплаты, на указанную Вами электронную почту отправляется ссылка на онлайн-платформу "Спорт МГУ" с реквизитами доступа к программе.
Средства, методы и методические принципы физического воспитания
Набор открыт Заочно, дистанционно
Программа раскрывает понятия средств, методов и методических принципов физического воспитания. Позволяет сформировать представление о фундаментальных основах построения тренировочного процесса.
-
Подробнее о программеВ программе рассматривается следующая тематика.
Средства физического воспитания: физические упражнения, физический труд, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы. Нагрузка и отдых как структурная основа методов физического воспитания. Нагрузка внутренняя и внешняя, интенсивность и объем нагрузки. Отдых пассивный и активный, интервалы отдыха. Общепедагогические и специфические методы физического воспитания. Методы использования слова, методы обеспечения наглядности. Методы строго регламентированного упражнения, игровой метод, соревновательный метод. Методические принципы физического воспитания. Принцип сознательности и активности, принцип наглядности, принцип доступности и индивидуализации, принцип систематичности, принцип прогрессирования.
Завершается программа выполнением контрольного тестового задания.
Изучение материала происходит дистанционно.
После записи на программу и ее оплаты, на указанную Вами электронную почту отправляется ссылка на онлайн-платформу "Спорт МГУ" с реквизитами доступа к программе.